针灸减肥后饮食遵循四大原则减肥效果翻倍 _翻倍

减肥对于现在很多人来说已经是家常便饭，拥有苗条的身材无可厚非，但是要选择健康的方法，针灸减肥就是其中的一种，针灸减肥因为安全有效而受到人们的青睐，所以称为人们的选择，然而在针灸减肥后很多人不注意饮食从而导致效果不明显。所以想要减肥效果翻倍，那么针灸减肥的原则也需要遵循。

针灸减肥后饮食遵循四大原则减肥效果翻倍
针灸减肥食谱的制定原则

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原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。
原则二、做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
【针灸减肥后饮食遵循四大原则减肥效果翻倍】

针灸减肥后饮食遵循四大原则 减肥效果翻倍

针灸减肥后饮食遵循四大原则减肥效果翻倍