男人别随便减肥 _男人

当减肥的男人们嘲笑很多女人为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患超低热量──猝死减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法，但要适度，每天摄取的总热量不得低于 600大卡。研究表明，若低于 600大卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致猝死的危险。减肥过快──胆结石欧美等

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【男人别随便减肥】 国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初 2─ 4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。严格素食──脱发日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足。减肥过多──记忆减退体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力。体重超出 20%─ 35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。体重反弹──心脏病如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美研究人员调查，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。