导语:演艺界人士对于身材的要求向来苛刻 。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖 。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀 。
舒淇自发的一套闲晃减肥招
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减肥秘诀一:
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐.
减肥秘诀二:
吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电玩,时间一下就过去了 。”
减肥秘诀三:
晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果 。
【舒淇自发的一套闲晃减肥招】
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