断食可以减肥
解答：不吃东西的断食，容易造成肌肉组织的耗损和酮中毒，肠道也会因没有食物的情况，而有粘膜变薄、酵素减少的情况 。
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减肥成功后，脂肪细胞会减少
解答：脂肪细胞不会变少，只会变小
。普通人约有250-300亿个，而肥胖者约是正常人的3-5倍大 。
想要瘦那里就可以减那里
解答：除非做抽脂手术，否则局部减肥的说法是不成立的 。
【断食可以减肥】
容易胖的人，连喝水也会胖
解答：除非是含糖饮料，否则喝水变胖只是种迷思 。
减肥除了饮食控制，一定得搭配运动
解答：运动是燃烧脂肪的最佳方法，还可以提高新陈代谢率
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