反其道到而行 _反其道到而行

反其道到而行
你会不会减重减的太过份了呢还有你会不会也是认为，吃菜不吃饭就不会胖了呢在家中，菜一般都是用炒的所以它的含油量也是很多，若你只偏于吃菜的话，吃下的油份可是非常的可观喔！而我们国人，一般的错误减重观念下，会造成身体上的一些疾病及症状。
1. 月经不来了

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若你有不当的减重，则会导致你的大姨妈不来找你喔！情况轻的是月经失调，而会如此，都是由于节食减重快速的体重下降造成体脂肪不足，而因为如此大姨吗就真的再也不来了！
2. 胆结实
低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危害，防止结石形成的方法之一，是每天至少摄入1200千卡热量，每天必须有一餐含有5到10克脂肪。
3. 伤害脑细胞
这就是为什么很多人都说减肥会变笨，因为过度节食减肥，对大脑记忆功能细胞的危害甚大，会导致愈来愈健忘，甚至最基本的加减乘除都应付不了呢！
4. 骨质疏松
体瘦的妇女发生骨折率比一般人还要高得多。所以缺了钙就不行啰！对我们人体可是有很大的危害呢！减肥，减肥要减的美丽又不肥，可是一项不减单的功课呢！
5. 头发脱落
20至30岁的青年女性20至30％是因减肥而掉发因头发的主要成分是蛋白质，铁等微量元素也不少；吃素减肥的人吃蔬菜、面粉和水果等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
【反其道到而行】 所以，还是保持一定的身材，不要过胖或过瘦，就不用担心这些问题了！