米粉和米饭哪个容易胖

米粉和米饭这两种食材都是含有比较多热量的,我们吃太多自然就会发胖,所以对于米饭跟米粉,我们想要减肥,不能吃太多,不然是很容易出现肥胖的 。米饭跟米粉这两种的功效有很多,大家可以来了解一下,并且了解哪些人群是不能吃米粉跟米饭的,特别是高血糖的朋友 。

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哪些人不能吃米粉
【米粉和米饭哪个容易胖】 1、湿热痰火偏盛之人 。
凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情 。
2、病后消化力弱者 。
糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复 。
3、糖尿病人 。
因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之 。
4、胃肠道病患者 。
糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担 。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重 。
5、老人和儿童 。
糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成消化不良,以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状 。