四小天后之蔡依林冬季减肥秘籍 _秘籍

冬天来了，又到了人们吃过过的好时节，而对于减肥的美眉们来说在，火锅的诱惑难以抵挡，这也就让冬季减肥更是难上加难。那么你不妨学习一下蔡依林的减肥方法，她对于肥肉永远说NO ，这让她的婴儿肥都能轻松减掉，当然不吃肉我们可以吃菜，下面来看看蔡依林冬季素食减肥方法。

四小天后之蔡依林冬季减肥秘籍

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水煮蔬菜
刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，她说也尝试过喝减肥茶，也尝试过饿肚子，虽然短时间瘦了下来，但时间一长，自然坚持不了，有时跳跳舞就感觉体力不支。后来在营养师的建议下，她开始改变食谱，于是白灼成了她餐桌上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。
不吃零食
【四小天后之蔡依林冬季减肥秘籍】 而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰，对于零食像是薯片，饮料她都拒绝，只喝白水，吃点新鲜水果，真的很有毅力。”如今的蔡依林早已习惯了这样的清淡饮食，也成就了她一如就往的完美身材。