板栗山药炖鸡怎么做?

【板栗山药炖鸡怎么做?】 板栗是一种对人体有着很多好处的食物,板栗可以补肾,增强抵抗力,补人体所需要钾元素等好处,而且板栗还对人体的心脏有好处,山药是我们日常比较常吃的一种菜,鸡肉富含高蛋白,低脂肪,板栗山药炖鸡是一道营养价值高,并且很受欢迎的一道家常菜,板栗山药炖鸡怎么做?接下来我们来看看吧 。

板栗山药炖鸡怎么做?

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4.消除水肿
板栗中含有较多的钾元素,能够帮助维持身体内的钠元素水平,以免钾元素缺乏,钠元素将水分滞留在体内,容易造成细胞水肿 。吃板栗能够帮助补充钾离子,维持身体水分的正常代谢,消除水肿 。
5.防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康 。
三.板栗禁忌人群
脾胃虚寒、糖尿病患者 。