窈窕之路
你用什么方式减肥 吃药、到瘦身中心、到健身俱乐部、或是各种来自不同地方的代餐、减肥食谱等 。其实 , 减肥方式淋漓尽致 , 会令人没有方向 , 那一种比较好 , 对不对
音乐减肥
文章插图
你有没有听过用听音乐减肥 其实 , 是因为慢节奏的古典音乐、及钢琴演奏会令人精神放松 , 饮食速度自然的减慢 。而快节奏的音乐 , 是会令你精神紧崩不自觉的就会吃的很快 , 而吃饭的快慢会影响到你胖瘦!所以 , 为什么人家说慢慢的抒情越比较会令人瘦啰!
冰淇淋减肥
而另一减肥是吃冰淇淋减肥 , 他们所指的是一般市售的香草冰淇淋 , 这是利用调节你的血糖值会令你又饱的感觉 。但并不代表这样你就会瘦喔!还是要在你大口大口享受冰淇淋的时后 , 记得甜点过后来点运动 , 不要不动又放肆的吃冰淇淋喔!
以气减肥
【窈窕之路】 还有令一种是以气减肥 , 例如:瑜伽、打坐、气功之类的 。都可以减肥 。而它所利用的是加速人身体的血液循环 , 及身体的气的流动 。也就是当你做着瑜伽时 , 你的身体会因你某一动作而带动整个身体的循环、及肌肉的柔软度 。基本上 , 女生可以尝试做瑜伽 , 因为可以按摩到你的内脏喔!
- 窈窕美丽的好方法
- 窥探韩星李惠英的窈窕秘笈
- 萧亚轩成功瘦身窈窕秘决
- 宁做窈窕淑女不做小腹婆
- 10大日常瘦身食物 吃出窈窕身材
- 三大强效吸脂食谱 轻松瘦出窈窕曲线
- 6六减肥果蔬 吃走赘肉吃出窈窕身材
- 办公室的窈窕秘密战
- 窈窕五种方案 一周掉脂6斤
- 中医教你自制减肥茶饮 喝出窈窕身材