局部减肥让你拥有凹凸有致的性感身材 _身材

导语：真正的好身材，不是要骨感美，而是要有凸有凹，我们传统的减肥方法使得全身都瘦，没了该有的美。今天，凤凰中医小编就教大家局部减肥，让你变成凹凸有型的美女身材。
Part1：塑造线条优美的胳膊与肩膀
胳膊和肩膀是最具有女性美的部位，所以为了塑造出线条，要经常适当的做一些让这些部位肌肉紧张的肌力运动，并同时进行拉长肌肉的伸展运动。

Tips：此动作的要点是让胳膊和肩膀的肌肉均匀的运动。
1、肩膀向后倾：一只腿向前直角弓起后面的腿膝盖着地双手向后手指紧叉肩膀向后倾，坚持一段时间后，再回到原位。
2、抓住胳膊肘向里拉：把胳膊向上抬起，两手抓住胳膊肘向左右拉。
3、扳起膀子抬起放下：两手交叉手指相扣之后保持扭转的姿势原样向上抬起，然后放下，重复做此动作。
【局部减肥让你拥有凹凸有致的性感身材】

局部减肥 让你拥有凹凸有致的性感身材

局部减肥让你拥有凹凸有致的性感身材