几乎每一个女人都渴望拥有一副窈窕身姿,然而长时间的坐姿以及缺乏运动的生活模式注定要摧毁你对水蛇腰、翘臀或者紧致美腿的幻想 。那这里就介绍几种修身效果极好,同时娱乐性又十分强的舞蹈,不仅能练就迷人身段,说不定在派对上还能露两手,成为完人瞩目的派对皇后 。
一.肚皮舞
肚皮舞称得上是小肉腰的克星了,这种来自于中东的舞蹈神秘而又热情,舞蹈中腰臀部位都能得到充分的运动,充分燃烧囤积在此的脂肪,坚持跳肚皮舞来保持身形,说不定还能为你的气质也注入一股妩媚的女人味 。
二.爵士舞
文章插图
随着《芝加哥》一片的风靡,爵士舞也在我们身边兴起 。这种百老汇风格的舞蹈让我们着迷的原因有很多,不仅能够增强我们的协调性,还能通过腰部臀部的摆动增强腰臀的柔美感,使身形更加婀娜多姿 。
三,SALSA
【3种舞蹈练就迷人身段】 Salsa也就是我们说的莎莎舞,集合了Mambo、Rumba、Cha-Cha的节奏,热情活泼,跳起来令人精神振奋,有助于减轻平时工作或学习的压力 。当然Salsa对于臀部和腿部的线条也能有很好的修整作用 。
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