吃肉不长胖的5大法则 _法则

导语：减肥养生:告诉你吃肉却不长胖的5大黄金法则(图) 。怎样吃肉不长胖呢？在大多人的眼里，吃肉就会很容易导致肥胖，要想吃肉不长胖那简直比登天天难，其实不然，只要掌握住方法，依然可以保证你大口吃肉却不长胖，这是真的，只要牢记这5大法则即可。
【吃肉不长胖的5大法则】 减肥养生:告诉你吃肉却不长胖的5大黄金法则(图)
黄金法则1：

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多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。
同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一，因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的肉糜，为使口感更好，在制作时一般会搅入很多肥肉，所以也是热量高得让你看不到。所以，要选择合适的部位烹饪。