导语：减肥必知：5分钟减肥操让你轻松瘦(图) 。其实减肥并没有你想像的那么复杂 ， 要想真正的达到减肥瘦身的目地也很简单 ， 不妨试一试下面这些减肥操 ， 只需5分钟 ， 保证你轻松变瘦 。
减肥必知：5分钟减肥操让你轻松瘦(图)
瘦全身减肥操

文章插图
半蹲姿态 ， 让膝盖弯曲与伸直 ， 最大的重点就是就是上半身往上提的时候 ， 膝盖不要完全伸直 。
吸气 ， 同时慢慢弯曲膝盖 ， 上半身可微微前倾 ， 将腰部往下压 ， 当腰部降到最低点的时候 ， 膝盖要正好位于脚尖的正上方 ， 维持3秒 。
注意：
大腿要与地面平行 ， 膝盖要在脚尖的正上方 。
【5分钟减肥操让你轻松瘦】

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