导语:鸡蛋不仅营养丰富 , 而且有很好的减肥效果哦 。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 , 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 , 从血管排除后为机体所利用 。实践显示 , 鸡蛋减肥法是有效的哦 。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱 , 只要你每天吃一个鸡蛋 , 一个月下来你就可以瘦18斤哦呢 。
【7日减肥法鸡蛋减肥法一周减18斤】 7日减肥法:鸡蛋减肥法一周减18斤
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱 , 只要你坚持4个
文章插图
星期 , 就可以收获成功瘦身的乐趣了哦 。
星期一
早餐:水煮蛋1只 , 烤面包2片 , 圣女果4颗 , 黑咖啡
午餐:苹果1个 , 水煮青菜1份 , 白米饭1碗
晚餐:杂米粥1碗 , 青菜沙拉 , 泡菜
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