亚韩瘦身专家温馨提示科学喝水可以减肥 _减肥

夏天快到了，美女们都想自己的身材瘦下来。亚韩专家建议科学喝水，亦可减肥。有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么、形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能

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【亚韩瘦身专家温馨提示科学喝水可以减肥】 带来不利影响，妨碍减肥。事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不正常进行。另外，体内水分减少，肾功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2．2～2．7l为度。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午、晚上喝3杯一4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水。这样有利健康。