导语：我们究竟该如何减肥，减肥最有效最快速的方法是什么，这或许是肥胖人群最为关系的减肥问题，今天凤凰中医小编向您推荐10款减肥食疗秘方，只要坚持吃，你一定可以变瘦 。
减肥食疗秘方 一吃准能瘦！(图)
(1)荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许 。①粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块 。②鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分

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钟，去渣留汁 。③粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥 。每日2次，作早、晚餐食用 。
【减肥食疗秘方 一吃准能瘦】 (2)赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克 。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥 。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿，健脾、减重 。

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