沙虫粥：先洗沙虫，把沙虫干一头的小尾巴掐掉，搓搓里面，也许有余沙，把它去干净 。干的放点油爆一爆，闻到香味，微焦就可以了 。把爆过的沙虫干放水里，再正常煮粥就可以了，煮瘦肉粥就很好 。不爆过，不出味的 。
【沙虫粥:先洗沙虫,把沙虫干一头的小尾巴掐掉 沙虫干怎样吃法最简单又有功效】沙虫又称光裸星虫，也叫沙肠子、方格星虫等 。它生活在沿海滩涂一带沙泥底质的海域，涨潮时钻出，退潮时潜伏在沙泥洞中，故名沙虫 。沙虫的幼虫或成虫均没有分节现象，但肌肉较发达，平时以吞食沙粒等为生，身体结构简单，洗去肠内沙粒，全条虫都可食用 。

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