夏季减肥方法 教您健康饮食瘦身

夏天吃什么菜减肥,豆制品促进脂肪代谢
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积 。
【夏季减肥方法 教您健康饮食瘦身】 夏天吃什么菜减肥,海带可降低血脂
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇 。
夏天吃什么菜减肥,大蒜减少血中胆固醇

夏季减肥方法 教您健康饮食瘦身

文章插图
大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质 。
夏天吃什么菜减肥,黄瓜有助于抑制脂肪的转化
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,推荐黄瓜鸡蛋减肥法 。
夏天吃什么菜减肥,绿豆芽不易形成脂肪堆积
绿豆芽产热少,不易形成脂肪堆积皮下 。