吃宵夜小技巧吃得饱又减肥 _吃得饱又减肥

宵夜一：火锅店
想瘦这样吃：
1、选择原味高汤清锅锅底；
2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物；
【吃宵夜小技巧吃得饱又减肥】 3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉；
4、主食可以吃点米粉、冬粉，千万别配饭。
宵夜二：茶餐厅
想瘦这样吃：

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1、一边吃一边喝茶，可去油腻，增加饱足感；
2、避开蘸料，尽量吃原味；
3、蒸笼点心浅尝即可。

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