身体最怕“四把火”，风湿、肿瘤都与它有关！伸一伸腰，调理气机、平衡阴阳 _健康小知识

【身体最怕“四把火”，风湿、肿瘤都与它有关！伸一伸腰，调理气机、平衡阴阳】从中医角度看，每个人的身体里有一把火，也就是阳气。阳气不多不少的时候，人体阴阳平衡，人就健康长寿；如果多了一把火，变成“炎” ，则阴阳失衡，身体会有很多炎症；如果放任不管，身体多了两把火、三把火，变成“焱”、“燚” ，情况就严重了，风湿免疫病、恶性肿瘤等多种疾病都可能找上门来。
专家表示，人身体内的火可能与风、寒、暑、湿等外邪，尿酸高、血压高、血糖高、血脂高等体质，焦虑、抑郁、悲伤、愤怒等情志，以及肥甘厚味、偏食、十二成饱、酗酒等纵欲因素息息相关。

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单一因素会导致身体里多出一把火；双重因素会导致身体里多出两把火；多重因素则会导致身体多出三把火！那么，当身体内的火太多时，我们应该要怎么“泻火”呢？今天可可给大家介绍3个“泻火”妙招~
1逆转二把火“炎”
身体内有两把火时，可以通过饮食和运动来恢复。
饮食方面专家推荐紫苏。紫苏可散表寒，发汗力较强；可行气宽中，对于脾胃气滞、胸闷、呕恶有很好的缓解作用；可清热解暑、抗血栓、辅助防癌、促进消化。日常代茶饮、凉拌、热菜、煮粥都很不错。

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专家推荐的运动是上举，它可以帮助简单地调理气机，逆转第二把火。动作要点是：两脚分开，与肩同宽，脚跟抬起，双手交叉，垂直向上伸展，再落下脚跟，重复做三到五次，量力而行。
如果觉得上举的动作有难度，日常伸一伸懒腰也能起到拉伸、调畅气机的作用。

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2逆转三把火“焱”
如果身体内有三把火，到了“焱”的阶段，可以用越鞠丸治疗。越鞠丸源自元代著名医家朱丹溪的经典方，由香附、栀子、神曲、苍术、川芎组成，可以用来梳理气机。
中医认为“火郁发之” ，打开各种“郁” ，让气机通畅，才能泻热。苍术针对的是湿郁；川芎针对的是血郁；神曲针对的是食郁；栀子针对的是心火；香附可以畅通气血。
此方适用于肺炎、泌尿系统感染、痛风等，但临床上需要根据患者的具体情况进行加减，不可自行抓药服用。

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3逆转四把火“燚”
当身体发展到四把火——“燚”这个阶段了，就会因为火太重了，把我们真正的阴液炼液为痰、为毒了，痰和毒堵塞正常的通道时，就可能出现一些病理产物，比如形成痛风石，甚至会出现肾衰。
此时可以用清热养阴除湿汤，此方由土茯苓、白鲜皮、虎杖、金银花、连翘、桂枝等组成。其中，土茯苓、白鲜皮和虎杖都是祛湿毒的；金银花和连翘可以透热转气；桂枝可以从上到下横通肢节、宣展气机、中和药性，达到阴阳平和的效果。
气机畅通了，痰湿化掉了，热也透出去了，四把火就能够顺利地转成三把火，甚至两把火。但要注意，清热养阴除湿汤需要医生开药方，不可自行抓药服用。

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今日小结
中医认为，每个人的身体里有一把火，那就是阳气。阳气不多不少的时候，人体阴阳平衡，人就健康长寿；但若是体内的火变多，阴阳失衡，就可能导致炎症、风湿免疫病、恶性肿瘤等多种疾病。要注意根据体内火的多少来对症调养。