早上起来梳头的时候，有大量头发掉落的现象，这是脱发吗？ _健康小知识

脱发?是指头发脱发?落的现象。正常脱发?落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发? 。病理性脱发?是指头发异常或过度的脱发?落，导致脱发?的原因有很多。
夏天到了，天气会变得愈加闷热，尤其是南方湿热的天气更是难熬。很多人在夏天会发现自己早上起来梳头的时候，有大量头发掉落的现象，这是脱发?吗？是身体出现什么问题了吗？怎样做才能改善脱发?的现象呢？
夏天掉发多算不算是脱发??
济南肤康中研皮肤病医院于主任介绍说，头发的脱发?落往往是存在季节性的，夏季人本身容易大量掉发，是正常现象，每个人都会有，正常脱发?落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
但是，需要警惕，如果是非季节因素掉发就要引起大家注意了。如：一些处方药物可能导致某些人脱发? ，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱发?落，停药后或治疗完成后，头发有可能重新生长出来。严重感染疾病或外科手术都会造成脱发?；患有某些慢性病的会持续脱发?；机械性撕脱发?、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒凉” 。

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再者，长期的精神压力，所致的大量掉发，也有可能是脱发?疾病。随着现代生活给人们的压力越来越大，竞争也是如此的激烈，人焦虑烦恼不停的增多，忧郁都积于心头，引起神经系统紊乱，心理失去平衡，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发?或突然脱发? 。
那么，应该如何缓解脱发?？
1、补充铁元素
铁元素能促进头发的生长，减少脱发?的症状。经常脱发?的人大多体内缺乏铁元素，平时可以多吃一些富含铁元素的食物，比如豆类、带鱼、鲤鱼、虾、菠菜、土豆、胡萝卜、香蕉等。
2、补充植物蛋白
头发经过太阳照射容易损伤头发中的蛋白质，造成头发干枯，甚至脱发? 。生活中可以多吃五谷杂粮类食物来补充蛋白质。
3、减压、避免不良情绪
脱发?也会受压力和情绪影响。特别是城市中的白领，工作压力巨大再加上熬夜，使身心受到很大影响，脱发?的现象也越来越普遍。所以在工作的同时也要保证睡眠质量，平时可以通过瑜伽、泡脚和有氧运动来缓解压力。
4、多吃碱性食物
如果体内酸性物质过多，也会导致脱发?等头皮问题。这是由于长期摄入脂肪类和糖类食物，使得代谢过程中产生过多的酸，容易引起酸中毒，这种情况可以适量吃些含碱性物质的新鲜蔬果。
除了上述几种缓解脱发?的方法外，平时还可以对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，使头发再生。与此同时，尽可能地减少对头发的烫染，以免造成毛囊受损。如果脱发?过于严重，建议及时治疗。
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