男士发胖，从肚子开始 。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征 。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？
【适合男人的完美腹部减肥法】
1．进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康 。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少 。
2．适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗 。

• 4类不同体型男人的减肥诀窍
• 男人如何才能留住你的肌肉
• 专家：这些“坏”食物更适合减肥
• 男人要减肥该怎么吃
• 男人减肥的历史回望
• 办公室里的男人如何减肥
• 男人减肥的速度为何比女人快
• 男人的啤酒肚如何减下来
• 男人的水桶腰如何减
• 男人腹部减肥的健美方法