山竹含维生素c吗？ _生活百科

山竹是一种非常有名的热带水果，相信大家都喜欢吃，吃起来味道是非常香甜的，这里需要提醒大家注意，有些人平时不能吃山竹的，首先是肥胖人群，其次是患有肾病的人群，还有患有心脏病的人也尽量不要吃山竹，否则会导致病情加重，山竹的功效非常多，比如能够减轻上火症状，那么山竹含不含有维生素c呢？
【山竹含维生素c吗？】

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4，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸（HCA）对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。（然而，临床应用显示，对于减轻体重或减少身体脂肪总量方面，HCA没有任何作用）山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。每一百克山竹的营养素为：能量69千卡、维生素B60.03毫克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克。