是不是平时工作太忙，总觉得没有瘦身的时间呢，下面教你在忙碌中的塑身法，简单有效变身翘臀mm 。
【随时随地练就翘臀本领】

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情景一：上班途中大塞车
每天上班最烦的就是要挤公车了，看到那排得密密麻麻的成龙，真不知道什么时候才能回到公司，不知道会不会迟到呀!　这时，将你的焦虑放到一边去把，迟不迟到你也无法控制，那就听天由命吧，不如趁此机会来紧致臀部 。
方法：在你深呼吸的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复 。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部 。而且，深呼吸还能绑住你赶走焦躁的情绪，一举两得，为什么不试试呢！

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