【为了减肥胖女人把自己饿死了】
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适当补充水果 。春天水果品种开始增加，但不要选择糖分太高而维生素含量较低的水果(如香蕉、甘蔗等) 。推荐选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等 。当然，吃水果也要注意时间和量 。
多摄取高纤维食物 。一方面可帮助消化，另一方面可促进肠道蠕动，有效缓解女性常见的便秘问题 。
除了饮食，合理运动也不可少 。对于春季减肥，推荐户外运动，如：爬山、踏青、慢跑等 。并且，应时刻牢记“动”的原则 。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步
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