小屁股翘起来的饮食偏好 _小屁股翘

想拥有迷人小翘臀吗？想拥有完美曲线吗？来看看小编为你们搜集的小翘臀最佳饮食技巧吧！看看小屁屁都喜欢“吃”些什么。
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
因此，想让臀部变得结实，首先就要吃得正确：多吃蔬菜、水果、鱼，多喝水。
南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸，用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。
【小屁股翘起来的饮食偏好】 鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha ，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。