过去人们普遍认为衰老是渐变的,如今科学家相信人生中存在一个临界点,过了这个临界点,人就会在一夜间衰老 。
脸颊量一年最多可减少35%
整形外科医生格拉夫针对100名女性,进行了为期10年的跟踪研究 。每年对这些女性的眉毛高度、脸颊量、鼻孔到嘴角的皱纹和面颊厚度进行测量 。
尽管一些指标缓慢下降,但是标志年轻的关键指标——脸颊量,会急剧下降 。格拉夫说脸颊量一年最多可减少35% 。
避免衰老临界点的到来,格拉夫建议减少生活中的压力、避免过度节食、减少阳光暴晒以及戒烟都可延缓衰老 。
一生的防衰老关键点
英国《每日邮报》健康专栏作者安吉拉·爱泼斯坦博士撰文介绍,人一生的防衰老关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病 。
一、8岁决定女性生育能力
不老仙丹:此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上 。
二、10岁 女性青春期萌芽
不老仙丹:40%的骨骼在此时迅速形成,请摄入足够的钙 。
三、17岁 智齿发育
【女人容易变老的原因】 不老仙丹:出现口腔疾病,使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛 。
四、25岁 骨骼发育达到顶点
不老仙丹:要摄入足够的钙和维生素d,多晒太阳 。
八、41岁 骨质疏松的迹象开始出现
不老仙丹:加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步等 。
九、42岁 大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个
不老仙丹:随着循环能力的下降,脑部供氧减少,记忆力受到影响 。经常读书、下棋、弹奏乐器都可帮助我们保持头脑的敏锐 。
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