为什么那一刻我想到了它？
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收到博士录取通知书的那一刻，我的心情激动无比，也感慨万千 。这在一年多前我根本就是不敢想的 。我在心里把支持我的家人和朋友—一感谢了一遍，其中包括我家附近的一家健康俱乐部 。当时心里一动：北京城里有那么多人参加那么多健身俱乐部，又有几个人会在自己获得某种成功的时候，想到跟健身俱乐部来分享喜悦呢？
其实，在我的心中，楼下的健身惧乐部不是单纯的健身场所，而更像是好朋友 。当初我无法接受自己．
两年前，我生了小孩之后，体形发生了巨大变化，几乎是原来体重的两倍 。我无法接受这样的自己，开始失去自信心，心情日益低落，善至觉得自己患了“社交恐惧症”不愿与朋友来往，以前那个爱玩，爱运动经常和朋友们骑自行车去郊外爬山的充满活力的我找不到了，取而代之的是一个憔悴的，消沉的女人 。
我也曾想过去参加健身锻炼，但一想到离得远，孩子又小就失去兴致了 。直到有一天，突然发现家门口新开了一家健身俱乐部，它的学习课程里有我向往以久的胸瑜珈，觉得这可能是一个减肥的机会，不妨试一试 。
为什要联系瑜珈？
报完名交了钱之后，我随意地问这家健身俱乐部的创办人，一位姓高的女工：练瑜珈能不能减肥？我当时想，她的回答一定是：肯定能 。作为健身房如果达不到这个效果，就不会有客人来 。
意外的是，她并未像我想象中的那样回答，而是说：其实要减肥并不准，我曾经很胖，不信你看看我的照片，所以在这里减肥不成问题 。但减肥不是生活的目的，也不是我们办俱乐部的宗旨 。我们的服务理念是：关怀心理健康，建筑美好人生 。因为在现代社会中，很多人处于快节奏的环境中，来自社会、工作、家庭的压力很多 。使人身心疲惫，我们希望能营造一个轻松愉快的“心灵家园”帮助每一位来到这里的朋友缓解压力，松弛紧张的神经，焕发青春活力，拥有健康的心态和完美的人生 。
她说得很诚恳，但我还是有点怀疑认为这只不过是为了招徠顾客的一种宣传 。
我说：我只要能回到以前的样子，别的方面我根本就没打考虑 。
高女士问我：你为什么要练习瑜珈，为什么要减肥？
故我有点意外，说：瑜珈是一种古老的文化，我一直希望有机会了解，但以前一直没有这种机会，现在希望通过上瑜珈课能了解这种文化 。至于为什么要减肥，我想了一下，“我不喜欢自己现在这个样子 。我无法想像今后自己就是以这样的形象生活下去，我想回到以前的样子 。体形是一方面，更重要的是心情 。我从来没有像现在这样不喜欢自己 。我以前一直是以一种非常乐观的态度来生活的，可是现在，我连自信心都没有了 。”
我第一次把自己心里的这个“痛点”说了出来，当时想：反正你也不认识我，以后上完课就走，谁也不认识谁，你也不会记得我说过什么，没想到高女士说：“我理解你的心情 。就你目前的情况而言，肥胖是由身体的内分泌絮乱造成的，这是生完孩子后的一种正常的现象，一种自然过程，由于内分泌絮乱还会对人的情绪有影响 。所以你对自己失去信心也有这方面原因 。你参加瑜珈锻炼，是一个很好的选择 。不但能使你减肥，而且还能使内分泌平衡，帮助你找回积极良好的心态 。”
这番话让我心里一亮，我变胖了而且有那些消极的想法并不是我的错，也不是我的固有弱点，而是身体激素的变化造成的 。通过努力，我是可以克服它的 。我有希望像以前那样充满信心，充满热情地生活 。
这番话也令我有所感动，因为最爱我的亲人，无论是父母还是丈夫，都没有想到我会无法面对身体的变化失去了自信心 。更不能理解这种心态 。现在，总算有个地方能理解我，让我把这个压力倾诉出来并将为我解决了 。
高女士继续鼓励我，“你放心，我们会帮助你回到以前的样子，充满自信地重新生活的 。”她能理解我，我也愿意并且开始有点相信她的话了 。不知不觉中的改变
接下来的日子，我认真学习瑜珈 。刚开始时并不顺利，我有许多动作无法做到位 。看到其他学员经过一段时间的练习后动作有了那么明显地提高，而自己还是老样子，心里十分着急 。同时联系的一位年轻小姐安慰我说：“别着急 。我觉得你现在做不了这个动作，是因为你还比较胖，身体的脂肪挡住了你，等你瘦下来以后肯定能做到的 。”
老师也针对我的情况，教授更适合我的姿式 。两个多月后，我明显地感到身体变紧致了 。更显著的改变是，我没那么急躁了，不再追求动作的标准，而是从自己的实际情况出发，做到自己所能达到的极限，争取一次比一次有进步 。
这种运动心态不知不觉融入到我的生活中 。我不再追求达到和别人一样的减肥效果了 。是为身体一点一滴的变化感到高兴，对工作，对学习也一样，不再心浮气躁，而是踏踏实地，尽自己最大的努力去做 。
我相信，只要坚持下去，就能让自己更加完美 。
享受沟通的快乐
沟通，是我在健身过程中的又一享受，每次练习结束后，大家都和老师一起互相交流心得，既减轻劳累，又放松心情 。
健身俱乐部对我的吸引力越来越大 。除了上瑜珈课，每次我经过那里时，只要有空，都愿意进去坐一会儿，和里面的人聊聊天 。不同的人会和我谈不同的主题，和这位老师请教如何养成健康的生活习惯，和那位学员交流皮肤护理的心得，等等 。这些随意，愉快的交谈让了解到很多知识，还帮我宣泄了工作中积累的压力 。不知不觉中，它就成为了我生活中一个可以分享快乐，也可以倾诉烦恼的地方了 。自信地面对生活
我对健康开始有了新的理解，良好的心态时最重要的 。后来，当看到新学员在学瑜珈时，因为达不到我能做的程度而沮丧甚至想放弃时，我就鼓励她：“你不要跟我比，你要跟自己比 。我刚开始学的时候，身体比你胖得多，动作也做不到你现在的程度 。只要你下一次做到比这次好，第二次做的比第一次好，就是进步 。”
我相信不久以后，她会用同样的话来鼓励别的新学员，因为她会改变现在这种对自己不意的沮丧心态，充满自信地坚持锻炼，充满自信地去应对生活中的其他问题 。
生活因希望而更美好．
我对生活重新有了希望，我要考博士！
虽然我已经30多岁了，工作又忙，还要照顾孩子，但对知识的渴望增强了我的决心 。
我是外语出身，在外交部工作，以前驻外时，经常有外国官员，商人等向我提起中国的经济情况，我在这方面不是内行，无法做详细深入的介绍 。当时我就想：如果有机会，我一定会好好学一学经济 。在亲友的支持下，我如愿以偿，收到南开大学世界经济专业博士生的录取通知 。
梦想在前方不远处闪光，我相信，我会成为优秀的外交官 。【瘦身让我对生活充满希望】