守住苗条身材不是易事 _守住苗条身材

人们通常都会说“心宽体胖”这句话，但最新的研究表明相反——压力过大可能会使小腹越来越大，爱美的女性可得千万当心。

文章插图
美国研究人员发现，如果身材苗条的女性所承受的压力过大，腹部脂肪囤积也会跟着直线上升。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好还是得放轻松。
古人说过“打天下不容易，守天下更难”，而身材也是这样，老天父母本来给你个魔鬼般的身材，如果你没有一不注意就让它改了形，那可比原来就胖更痛苦。
实验表明：在健康的妇女身上，就算她们其他部位的可体松(cortisol)分泌在正常的范围之内，而且体重也在正常范围之内，但若心理压力过大，其腹部的可体松分泌就会增加，而导致脂肪囤积。
腹部脂肪的增加可能是身体健康的警讯，因为小腹越来越大会增加身体其他部位发生病变的风险，如心脏病和糖尿病等。如果，苗条女性小腹胖得不成比例，那就得特别注意。
研究人员更进一步发现，由于循环作用，一旦腹部积聚了一定的脂肪后，承受压力的能力就会相应地下降。
而腹部的脂肪是减肥运动中最难的一个环节。如果要进行腹部的减肥一定要切记，不要多坐，刚吃完饭更是要避免。相应要多做仰卧起坐等运动。
【守住苗条身材不是易事】