肝不好的人，比较容易“乏力”，想“养肝”这4件事可能对你有用 _健康小知识

身体不舒服，很多人感觉到的第一种比较明显的症状就是疲惫无力感，而在平时很多人都会将这种症状忽视掉，或者是觉得是因为休息不好，或者是这几天加班太累，但殊不知这种比较容易疲惫的现象，恰恰就是因为我们的身体出现了一定的疾病，特别是当肝脏出现了一些异常的情况的时候，肝不好的人，比较容易“乏力” ，想“养肝”这4件事或许对你有用

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第一件事：闭上眼，养养神
有一句老话说，闭目养神却是闭上眼睛养养神这件事情对于我们身体也是有一定好处的，你知道吗？其实肝脏和我们的眼睛有着比较密切的联系，在中医上讲究肝主藏血，而想要更好的养肝，这也可以通过眼睛的养护开始，特别是当眼睛感到一些疲惫干涩的情况出现的时候，闭上眼睛养养神，或许也能在一定程度上对肝脏有着很好的养护功效。

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第二件事：足三里的按摩
其实有时候想要很好的调养我们的身体，适当的按摩真的有着非常好的作用，就比如说对于肝脏的养护，也可以在平时常常按摩一下足三里，因为这个穴位对应着我们的肝脏，失常的按摩，也能够达到一定养肝护肝的功效，所以说不妨在平时试一下。

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第三件事：吃药谨慎
其实都说人吃五谷杂粮哪能不生病，确实在平时谁也免不了一些小病小灾，但是在这里小编要提醒大家在吃药的时候一定要多加谨慎一些，我们常说是药三分毒，而肝脏作为我们身体内的一个排毒解毒的器官，如果吃药不谨慎的话，很容易会使得肝脏的损伤更多，所以说在生病吃药的时候，一定要谨遵医嘱，不然的话很容易会对肝脏有所伤害。

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第四件事：食疗养肝
其实我们常说药补不如食补，所以说一些疾病吃药是必须的，但是也要辅助于饮食的治疗。而在平时一些日常的食材对于养肝来说还是有着比较好的功效，在这里小编给大家推荐几种对于肝脏养护有着一定效果的食材，首先是胡萝卜，其实胡萝卜有着较丰富的维生素a 。对于肝脏来说，也有着能够抑制肝脏癌细胞增生扩张的情况，维护肝组织也有着非常好的效果，另外鸡蛋中优质的蛋白质对于促进肝脏健康，防止肝损伤也有着非常好的效果。

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