想知道自己是否容易发胖吗?看看下面四种容易发胖的人,你是属于哪一种呢?
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一、运动员或喜爱运动的人:
一旦停止运动一段时间,而饮食习惯及食量没有随之改变,易造成体内热量过剩,就会迅速增加体重,成为肥胖一族 。
二、中年人士:
极容易发胖,致胖原因主要是由于身体热量消耗能力减退,新陈代谢速率降低所致,加上日常活动也减少了,脂肪累积的速度便大大提高 。
三、妇女产后:
发胖速度最惊人!由于产后胃口特别好,又经常面对食物,所以如果不节制进食,很快便可能变胖 。
四、经常饮酒的人:
这种人也容易发胖 。酒的热量很高,所以一般喜爱饮啤酒的人,腰围比较粗壮 。
如果你是以上四种人之一,请听从医师的建议,减慢进食的适度,能有效控制食量,避免一不小心吃太多,立刻成为肥胖一族;而如果你不是这四种人之一,也不要沾沾自喜,因为大吃大喝,你也同样会成为肥胖家族的一员喔!
【四种人容易发福】
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