痛苦节食不如快乐起舞 _节食

人们的健身观念在改变：与其痛苦节食，不如快乐起舞。

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时尚提示
跳舞之专业武器：在思妍丽健身中心的服饰区，采访人员发现了一双漂亮的黑色舞鞋，正觉得好奇，教练就提醒我，舞蹈课上一定要穿这样的专业舞鞋，也就是“凉顶鞋” 。
跳舞之着装建议：为了跳舞时的美观和舒适，最好不要穿紧身健身服，而以舞蹈服为佳，这些可以在舞蹈商品店买到。当然，你也可以上着自己喜爱的有弹性的t恤，下穿平面直筒裤。
跳舞之学习要领：没有舞蹈基础者或初学者如果动作不到位没有关系，可以慢慢来，但一定要投入，只要自己感觉轻松愉快就行。
跳舞之适合人群：因为这种舞蹈课的强度和难度都不是很大，所以适合各年龄层次的人练习，想减肥的朋友也能收到效果。
减肥不再是一个让人觉得痛苦的话题，现在讲求的是轻松愉快，正如目前风靡香江的salsa舞。
时尚快递：热情澎湃salsa
salsa舞在欧美流行多时，中国香港则近几年才兴起，它是一种集合拉丁舞、伦巴舞(rumba)及cha－cha节奏的舞蹈。salsa的好处，在于易学好玩，来自伦敦的导师自信地说， “只要你学一小时的初级班，你就可以试着自己跳了。”
salsa的快节奏，令人禁不住跟着节拍起舞，很多人一入场就停不住，一曲接着一曲跳，厉害的能舞上三四个钟头。“又好玩，又可以健身” ，一位舞迷就算停下来接受访问，身体还不自觉地随着音乐轻轻摆动。
“以前跳爵士舞，可以任自己发挥，但salsa就要讲求与拍挡的交流，可能拍挡一个眼神就是叫你转身。”salsa没有特定的舞伴，随时随地交换舞伴，这也正是它的好玩之处， “跟不同的人跳，就会有不同的感觉，你又可以从高手身上学艺，太棒了！”
【痛苦节食不如快乐起舞】 salsa讲究节拍及手脚的配合，所以除了可以锻炼身体外，也可以训练脑筋，帮助老人家防止记忆衰退，因此香港有很多老年人也投入其中。