人们常说的赤豆,又称为赤小豆,或者称为红小豆等等,这种豆的外表是红色的,看起来非常漂亮,具有一定的装饰价值,另外这种豆的营养价值非常高,比如含有丰富的优质蛋白以及粗纤维,另外含有碳水化合物以及钙磷铁铜等微量元素,目前最流行的是用赤豆炖粥来吃,下面教大家做赤豆薏仁水来喝 。
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【赤豆薏仁水怎么做?】 功效
红豆:古称“小菽”、“赤菽” 。花黄或淡灰色 。红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。有除热毒,散恶血,利水消肿,解毒排脓,消胀满等功效 。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛 。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象 。
另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌 。
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