痛风不要怕，经常多吃“3物”，降尿酸，跟痛风说“拜拜” _健康小知识

痛风不要怕，经常多吃“3物” ，降尿酸，跟痛风说“拜拜”
【痛风不要怕，经常多吃“3物”，降尿酸，跟痛风说“拜拜”】痛风不要怕，经常多吃“3物” ，降尿酸，跟痛风说“拜拜”
说起痛风不少人有话说，不是说痛风有多可怕，像癌症一样要人性命，但是痛风要是发作起来真的可以让人痛不欲生。
痛风的原因是因为体内的嘌呤含量过高，而嘌呤含量高的原因是因为尿酸高的缘故。也就是说，要想缓解痛风，就要降低体内嘌呤的含量，也就是要降低体内尿酸的含量。
降低嘌呤含量的话可以少吃含有高嘌呤的食物，例如，海鲜等，而降低尿酸的做法则是可以通过多吃以下3种食物。

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玉米须
玉米须真的是个好东西，价格便宜收玉米的时候田间地头随处可见，价值还挺高。玉米须具有利尿的功效，尿液排出体外就可以帮助尿酸排出体外，从而降低体内尿酸的含量，缓解痛风。

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牛奶
牛奶不仅含有高含量的蛋白质，钙质，对于预防骨质疏松症很有帮助，对降尿酸缓解痛风也是很好的。
根据调查显示，经常喝牛奶的人比不喝牛奶的人患痛风的几率要低很多，尿酸含量也相对比较低。

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苦瓜
想减肥的人都知道苦瓜是一种很好的减肥食材，但是苦瓜的味道却是很多人无法接受的。苦瓜除了能够减肥之外，对于痛风的缓解、尿酸的降低也是很有作用的。另外，苦瓜还比较适合痛风患者在痛风发作的时候食用，效果也非常好。
痛风真的是一件恼人的事情，痛风患者要注意自己日常的饮食，少吃一些嘌呤含量好的食物。例如，海鲜类、油脂类坚果、豆类等。
除了上述可以降尿酸的食物之外，还有薏米、芹菜、车前子、薏仁也具有降尿酸的功效，平时也可以多吃。
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