八大美腿必杀技 塑造苗条双腿


八大美腿必杀技 塑造苗条双腿

文章插图
必杀技一:用高跟鞋塑造腿形
秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形 。
升级武器:锻炼+按摩
为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉 。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键 。
必杀技二:工作时不忘运动
即使忙于工作,也尽量挤出时间来做运动 。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯 。
【八大美腿必杀技 塑造苗条双腿】 升级武器:踮脚运动
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动 。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动 。