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【办公室瘦腿操六式 助你轻松减掉粗腿】 1.因为上班族每天要坐八个小时，所以下半身会觉得越来越酸，双腿也会出现肿胀的现象，这个时候就是发胖和肌肉萎缩的前兆了，现在开始，饭后一小时后坚持锻炼双腿，抬腿或是压腿都可以 。这样能使其变得更加纤瘦窈窕，从而达到瘦腿效果 。
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