坐对位置少吃一半想不到的5个减肥小常识 _减肥小常识

美国康乃尔大学教授BrianWansink和他的团队实地走访了美国27家餐厅研究其中的装潢陈设以及每桌客人都吃些什么。他们发现桌子的摆设点或大大影响客人吃的东西，无论自觉不自觉。

文章插图
举例来说，坐在像吧台高度餐桌的客人倾向于点色拉，而坐在比较显眼位置的人会点一些健康的食物，因为大家都在看。参考以下小撇步，下次又被约去餐厅吃饭时你就知道该怎么“坐”了！
坐窗边
这不只让你更容易被看见(也许会更注意其他用餐者有没有在看你)，而且“看到外面的阳光、人们、树木，会让你更加注意自己的吃相。”
别太舒适
坐在高桌的用餐者点的食物会比包厢里的人点的食物更健康，而且通常不会点甜点。为何呢？因为位子不舒服嘛！
【坐对位置少吃一半想不到的5个减肥小常识】 离电视远一点
如果你在美式运动餐厅里用餐，离荧幕远一点！Wansink发现离电视比较近的人会吃更多薯条。
小心自助餐
位子最好离那些你爱的美食远一点！否则你会变得毫无节制。
远离“肥胖桌”
整个餐厅最不妙的位置就是离大门很远、非常靠近吧台的阴暗角落。
据统计，坐在这里的人最爱点甜点和酒类。

坐对位置少吃一半 想不到的5个减肥小常识

坐对位置少吃一半想不到的5个减肥小常识