除了一些食用性蔬菜和中药具有很好的补肾效果，其实一些坚果的补肾效果也不能忽视 。很多的人都知道坚果当中有很好的油脂，利于大脑的发育 。其实很多的坚果还具有健脾补肾、润肠排毒的功效 。那么，哪种坚果补肾呢？今天就介绍几种非常常见的坚果的补肾效果吧！
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【补肾干果食物】 松子是重要的壮阳食品 。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 。是中老年人滋补保健食品 。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效 。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润 。