【轻松锻炼女性最迷人的小腹】 深呼吸--让你的呼吸自然畅通 。吸气时躯干伸展，呼气时摆动 。小腹也是子宫的藏身之所，在呼吸时也将双手放在腹部上，闭眼，倾听内在 。这样有助于腹部及子宫的内循环，也让堆积的赘肉有所分散 。
站立斜腹肌练习
文章插图
两腿分开，膝盖位于足关节上方，双手放在脑后，上身挺直，身体稍前倾，练习上身交替向两侧弯，两侧动作重复8-12次 。
锻练斜腹肌可使腹部赘肉向上身两侧驱散，同时让上身转动自如 。此练习可单独随时随地做 。
锻炼女性最迷人的女人小腹你别小看这小小的改变，它会带给你一连串积极的意义：形体变了，精神爽了，魅力指数直线上升!
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