头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物 怎么一直掉大块头皮屑


头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物 。
防止头皮屑的方法:
1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因等食物 , 刺激头油和头皮的形成;
2.戒掉甜食 。因为头发是碱性的 , 甜点是酸性的 , 会影响体内的酸碱平衡 ,  加速头皮的产生;
3.不要直接把洗发水倒在头上 。因为未起泡的洗发水会刺激头皮 , 形成头皮或加重头皮 , 所以要倒在手里搓泡 , 然后涂在头发上;
4.用温水洗头 。水过热会刺激头皮油脂分泌 , 使头油更多 , 水温过冷会缩毛孔 , 头发内的污垢无法清除;
【头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物 怎么一直掉大块头皮屑】5、勿用指甲梳头 。应用指腹轻轻按摩头皮 , 不但可增加血液循环 , 还可减少头皮形成;
6.7天换洗发水 。洗发水的清洁对头发来说只是短暂的 。7天后 , 头皮会适应 , 失去清洁效果 。同时买两种洗发水交替使用;
7.喷发胶等化学物质会损伤头发 , 刺激皮肤 , 加重头皮屑的产生;
早晚梳头100次 , 有助于改善血液循环 , 减少脱发 , 减少头皮屑;
可食用一些含锌量较高的食物 。如:糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡、意大利粉、牛奶、鸡蛋 。