也许每个女性都希望自己有个小蛮腰,那么就请多喝牛奶吧.
【多喝牛奶迷人腰围的好帮手】 美国营养专家研究发现:日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一 。临床研究也证实,在摄入热量不变的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能减肥并缩小腰围 。
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