早春瘦身10种实用方法 _早春瘦身

春天到了，很多在我们身上让我们难堪了这么久的肥肉终于要让它永远的消失了，这就是我们春天最大的任务。
上楼梯
【早春瘦身10种实用方法】 如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。