玉米是所有人都可以放心多吃的食物,现在人们的物质条件比较好,很多人吃东西比较精细,所以建议大家在饮食上吃得粗一点,比如可以做玉米饭来吃,吃玉米能够获得很好的饱腹感,而且还不容易发胖,并且对消化系统健康很有好处,如果是嫩玉米的话,最简单的方法是水煮玉米来吃,那么水煮玉米一般要煮多久呢?
【冷水煮玉米要多久?】
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7、如果煮熟的玉米,一次吃不了的要用保鲜袋包好后,冷藏或冷冻保存 。,能保存半年不会变质,并保持鲜嫩 。食用前,把玉米从冰箱里拿出来,用清水冲洗干净,放入锅中,加水煮10分钟左右即可 。冷冻玉米不用提前解冻,更不要水开后再放入冷冻的玉米煮 。
8、市面上的玉米品种多样,紫玉米中所含的花青素,可以抗氧化、防衰老,黄玉米中的胡萝卜素和玉米黄素可维持视力健康,黑玉米补铁最好 。玉米中含有的大量植物纤维素能加速排除体内毒素,所以多吃玉米能促进肠道蠕动,帮助消化,而且还有减肥的功效呢 。
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