让你越吃越瘦的减肥食谱

前言:随着天气越来越热,体内消耗多了,吃的食物也多了,而且关键是现在流行减肥,为了让自己能更瘦,有些女孩不惜挨饿 。最后导致营养不良,其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用 。下面小编辑就回你介绍让你越吃越瘦的减肥食谱!

让你越吃越瘦的减肥食谱

文章插图
要减肥,饿不是唯一的方法 。知道怎么吃,吃什么,比光饿来得有效多了,而且还不用那么痛苦 。轻松瘦下来是完全有可能的事情哦 。(放心医苑网男性频道——中国第一男性门户 :http://www.fx120.net/man/)
糯米饭
药膳推荐:柑橘的食疗药膳
材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量 。
做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。
功效:具有健脾利水、减肥之功 。
怪味海带
药膳推荐:用三红汤来治疗贫血
材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量 。
做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用 。
功效:具有利水、消肿、速减肥之功效 。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量 。
做法:
1、把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣 。猪骨稍微煮一下,滤水备用;
2.将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;3.把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可 。煲好再下盐、味精调味 。
【让你越吃越瘦的减肥食谱】 功效:润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效 。