非瘦不可美体堂7分钟骶骨瘦身突破下半身肥胖 _下半身肥胖

什么是骶骨瘦身法？
【非瘦不可美体堂7分钟骶骨瘦身突破下半身肥胖】 接着，给大家介绍骶骨瘦身法的基本运动要点、基本运动方法、配合自然规律的饮食法。

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基本的运动要点:
1 夜晚，洗浴完后再进行吧。
2 各项运动都以进行10次为目标（单腿运动的话，每条腿各进行5次）
3 不要屏住呼吸，自然吸气和吐气。指示了“吐气”“吸气”的地方，要按照指示进行。
4 运动完后，隔一个小时以上再睡觉吧。