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听起来也许不可思议,只需要一条浴巾,甚至不需要运动,不需要节食,大腿就能够瘦下来!
首先,把浴巾横向对着成长条,贴着后背从腋下绕过 。将浴巾两端在脖子后面打结 。一定要勒紧,但是不宜过紧而妨碍血液循环 。重点是背部感觉很紧,放下手臂时感觉到像有人在后面拉你一样 。
绑上浴巾之后,大约五分钟手心开始发热,不要担心,这是体温升高的表现 。再过一段时间,下肢开始微微发热(也许感觉不是十分明显),这时大腿上的肌肉已经开始受到刺激在燃烧脂肪了 。
浴巾减肥的道理很简单,缠紧浴巾之后,瘦身男女原创文章人的脊椎得到了原位矫正,肋骨放松打开,同时盆骨得到了矫正 。矫正盆骨的同时,会刺激到平时很少会刺激到的大腿上的肌肉 。
缠好浴巾之后,不会影响在家的平日活动,做家务,打扫卫生或者煮菜,都不会受到影响 。一天下来,量量大腿的周长尺寸,是不是有不小斩获?同时,因为皮肤顺向拉伸,大腿附近皮肤上本来有的橘皮纹都消失了,皮肤变得紧致而光滑 。
下面还给大家推荐一个床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角 。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次 。瘦身男女原创文章2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直 。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏 。
3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!
【一条浴巾,搞定大腿赘肉】 4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次 。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失 。
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