晚上吃甜品会长胖吗？ _生活百科

大家都喜欢吃一些甜品，适当吃一些甜品是有好处的，比如能够调节人的情绪，尤其是人家很不开心的时候，可以吃一些甜品犒劳自己一下，让自己心情变得更好，不过大家一定不能吃太多的甜品，吃多了可能会引起糖尿病，另外要掌握吃甜品的时间，一般在下午的时候吃比较适合，有些人喜欢在晚上的时候吃甜品，这样吃会不会发胖呢？

文章插图

文章插图

高热量甜点饭后吃
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
【晚上吃甜品会长胖吗？】 但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在体内，危害比任何时候都要大。此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B ，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。