躺站瘦腿术成就长靴MM


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文章插图
招数一:
身体的重心靠手扶的椅背来调节,在做动作时要保证站稳,抬起小腿时小腿用劲,尽力上抬靠近大腿 。
招数二:
在屋子里正常走路即可,穿带跟的鞋子,脚尖先着地,尽可能想象自己走得很轻盈 。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦!
招数三:
抬腿时,小腿尽量靠向大腿,用手臂环绕保持10秒钟 。
【躺站瘦腿术成就长靴MM】 这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩,可以在半个月内就有效地纤细拉长你的小腿肌肉群,小编做过之后小腿果然变细了呢,赶快试试看吧!