有史以来最有效的6大瘦腿方案

此刻的你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢?不用烦恼,小编介绍六大瘦腿秘诀给你,让你不用花钱在美腿产品身上,也能轻松解决掉你的烦恼 。快来看看吧!

有史以来最有效的6大瘦腿方案

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第一大秘诀:干洗腿 。
用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部,接着再从脚腕往上按摩十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩 。
第二大秘诀:揉腿肚 。
第三大秘诀:扳足 。
将两条腿伸直,低下头,身体稍微向前弯 。两只手扳脚趾20次~30次 。这样能练腰腿,增脚力 。
【有史以来最有效的6大瘦腿方案】 第四大秘诀:轮蹬 。
第五大秘诀:搓脚 。
用两只手相互搓热,然后用手掌搓脚心,每回各100次 。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
第六大秘诀:暖足 。
暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保证双足温暖 。这样能使全身血液畅通 。
怎么样,这6个方法一点也不难吧,虽然这种方法简单有效,但是相比较而言见效比较慢,需要长期坚持 。