膝盖对我们的身体十分重要 ， 所以平时要对膝盖进行护理与保护 ， 不要过度劳累 ， 更不要进行过量的运动 ， 那么平时吃什么对膝盖好呢？对膝盖有利的营养物质就是维生素、钙质等含量高的 ， 比如亚麻籽、稻米麸等 ， 而一些抗氧化的食物也是需要的 ， 比如水果中猕猴桃、鲜枣 。
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膝盖疼患者的禁忌
禁服铁或含铁的复合维生素
因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关 。而茄属蔬菜 ， 如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重 。
不要经常使用铁锅烹饪
【吃什么对膝盖好】 习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发 ， 发病后血清中的铁含量下降 。生活要规律 ， 饮食要适度 ， 大便不宜干结 。
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